Smart training

Smart training

Onsdag 19.00-19.55 i Kettinge Fritidscenter

Uge 40 t.o.m. uge 51 - i alt 12 gange


Instruktører: Henriette Skotte Kerff


Smart training er træning af hjernen.

Træningen består af fysiske øvelser, aktiviteter og lege, der både udfordrer din motorisk, dine sanser og din logik og derfor kræver din fulde koncentration.

Øvelserne er ikke fysisk krævende. Det er hjernen, der kommer på hårdt arbejde. Smart Training er for deltagere, der gerne vil holde hjernen skarp og udnytte den potentiale.

Formålet med træningen er at: udvide hjernens kapacitet (danne nye forbindelser) og gøre den mere fleksibel og styrker bl.a.

     - Koncentration og hukommelse

     - Overblik og evne til at strukturere komplekse opgaver

     - Balance og koordination

     - Adgang til lagrede erfaringer og viden

     - Mere stabilt samsyn, bedre timing og styring af bevægelser

Alle kan have gavn af træningen - uanset alder - og alle kan være med.

Træningen foregår på hold, hvor der er fokus på det sociale aspekt og på, at det skal være sjovt at træne sammen. Bevidst hjernetræning for at præstere bedre.

Holdtræning:8-20 deltagere

Træningsgang: 1 time ugentligt min. 12 uger for at opnå ønsket effekt.

Konstant udfordring i timen og progression gennem hele forløbet.

Jeg glæder mig til at se jer til en træning med 100% grine-garanti :)

 


Pris 300 kr.

Gymnastikforeningen sydøstlolland

Copyright © All Rights Reserved