Målrettet grundtræning

Målrettet grundtræning "Guddes piger"

Torsdag 18.00-19.20 i Kettinge Fritiscenter - store sal

 

Instruktør: Gudde Sødergren, Fysioterapeut/M.R.

 

OPSTART I UGE 39

 

Kom og vær med, vi har plads og hjerterum til flere piger på holdet.

Formålet med træningen er at forebygge degeneration af kroppen muskler og led, som sker med alderen hvis vi ikke motionerer. En træningsaften kan indeholde rytmisk gymnastik, aerobic, styrketræning med elastikker og håndvægte, udspændingsøvelser og afspænding. Intensiteten af træningen tilretteslægges efter deltagernes formåen og ønsker.

Holder er kendt for at have en høj mødeprocent. Stemningen i omklædningsrummet er også helt specielt og meget vigtigt. Her klarer vi både de nære ting og hele verdenssituationen. Til vores juleafslutning laver vi spændende mad sammen. Om foråret når skoven bliver grøn tager vi på en udflugt sammen.

Velkommen til en ny sæson både tidligere og nye gymnaster.

 

 

Pris 575,- kr.

Copyright © All Rights Reserved